Quedarem a les 19:00 a la Plaça del Castell , de Sant Pere de Ribes, Farem una cursa continua, i després uns bucles per la zona. Us hi esperem!!!
Quedarem a les 19h al pàrquing de les caves Jaume Serra. Farem uns 20 minuts de carrera continua en grup, després uns bucles per la zona de Mas de l'Artís i tornada tots junts cap a les caves.
Quedarem a les 19:00 al camping Vilanova Park,,farem una cc de 15' tots junts. Després farem uns bucles per la zona i una recuperació tots junts al final. Recordem que son entrenaments per tots els nivells i adapatables per tots els socis.
Quedarem a les 19:00 al Castell de Sant Pere de Ribes. Farem una carrera continua tots junts fins arribar a una zona on farem uns bucles, per suar una mica. Recordem que està pensat per a tots els nivells, i ens adaptem a tots i totes!!! Us hi esperem!!!
Aquesta setmana farem un entrenament grupal al Gym Aqua. Farem un Crossgym !!!! A les 20:10 quedem al Aqua,necessitem que us apunteu, perquè puguin preparar la classe. Aviat vindrà el Zumba!!!!
Quedarem a les 19:00 al aparcament del Bel Air Farem una carrera continua tots junts fins arribar a una zona on farem uns bucles. Recordem que està pensat per a tots els nivells, i ens adaptem a tots i totes!!! Us hi esperem!!!
Aquest dijous 9 de juny , quedarem a la rotonda del Far. Aprofitant que dissabte fem un dels objectius del club,(la caminada de Vilanova -Montserrat),farem una volta per la zona dels Colls fent una carrera contínua d'uns 8 kms aproximadament tots/es junts/es,així no ens carreguem per dissabte.Ens adaptarem a tots els nivells!! A l'acabar,per passar...
Aquest dijous, quedarem a les 19:00 a la platja d'Adarró. Sortirem d'allà tots junts i juntes i anirem fins el Passeig de roques (l'espigó ) i tornarem fins la zona de l'Ortoll, on farem uns bucles per suar una mica. Després podrem fer una banyet a la Platja de la República!!! Recordem que està pensat...
Donem la benvinguda a l'estiu!!!!!! Amb aquestes calors, el soci agraeïx molt entrenar per la costa, per tant,aquest dimarts tornem a quedar a la Plaça d'Adarró, a les 19:30, farem una carrera tots junts fins el Far, allà farem unes sèries a un ritme alt en pujada i recuperant en baixada. Tornarem a la platja...
Quedem a les 19:00 al hospital de Sant Antoni, a Vilanova. Farem un rodatge de 20' tots junts + uns bucles per la zona de Jaume Serra. Últim entreno abans de començar el juliol. Suarem la samarreta!! Recordem que està pensat per a tots els nivells, i ens adaptem a tots i totes!!!...
Aquest dijous 7 quedem a les 20:00 al Aqua,on ens faran una classe de CrossGim!!!!! És l'últim entreno que gestiona el club, a partir de la setmana vinent, sou vosaltres , els socis qui els organitzeu, juliol i agost són vostres!!!!! Us hi esperem!!!