Entrenament grupal
Aquest dijous 14, el Molt Honorable President i el Delegat del Govern (presi a la ombra),el Sr. David Linares ens organitzen el primer entrenament de Soci. Ja ens diran el...
Aquest dijous 14, el Molt Honorable President i el Delegat del Govern (presi a la ombra),el Sr. David Linares ens organitzen el primer entrenament de Soci. Ja ens diran el...
Aquest dijous 1 de setembre, tornen els entrenaments grupals. Tenim moltes ganes de retrobar-nos. Farem unes suades pels Colls!!!! Tots els entrenaments estan pensats per tots els nivells, Us...
Aquest dijous 8 de setembre, entrenament grupal. Quedarem a les 19:00 al parking dell casino de Ribes, farem una bona suada, esperem ser tants com l'últim entrenament!!!! Tots...
Aquest dimarts 13 de setembre, entrenament grupal. Per molt que sigui dimarts i 13, res pot sortir malament si tenim entrenament!!!!! Tots els entrenaments estan pensats per tots els...
Aquest dijous 22 de setembre, entrenament grupal. Quedem a les 19:00 al Camping Vilanova Parc. El gran Emperador Agus, juntament amb el Joel, ens faran suar de valent, amb 3...
Aquest dimarts 27 de setembre, quedarem a les 19:00 al parking de l'escola Bel Air. Farem el primer entrenament amb unes temperatures de tardor per la zona de Puigmultó. Porteu...
Aquest dijous 6 d'octubre quedarem al parking del Espai Blau de Ribes a les 19:00. Farem carrera continua junts fins l'escola de la Riera. Allà realitzarem l'entrenament que ens digui...
Aquest dijous 13 d'octubre a les 19:00 tornem-hi!!!! Farem un entrenament per activar als que van a la cursa del Montsant!!!! Serà un entrenament suau per estirar cames. EL gran...
Aquest dijous 20 d'octubre ens tornem a trobar a les pistes d'atletisme!!!! A les 19:00 començarem amb un escalfament de 15' cc , després farem uns fartleks de 1000m +...
Aquest dimarts 25 d'octubre ens trobarem a la Ronda Iberica a les 19:00h, a l'alçada del Hospital. Faremm 15-20' de cc cap a la Masia d'en Cabanyes i allà...
Aquest dimarts 8 de novembre farem entrenament a les pistes d'atletisme, a les 19:00h. Farem 15'cc +activació + blocs de 2x (800 +400) des=1' +desc blocs =2'30" +5'cc Tots els...
Aquest dijous 17 de novembre quedarem a les pistes d'atletisme a les 19:00h. El entrenament està dirigit pel Garn Agus i supervitzat pel no menys gran Xura (el presi). 15'cc...