Entrenament grupal
Aquest dimarts 13 de setembre, entrenament grupal. Per molt que sigui dimarts i 13, res pot sortir malament si tenim entrenament!!!!! Tots els entrenaments estan pensats per tots els nivells, Us hi esperem!!!
Aquest dimarts 13 de setembre, entrenament grupal. Per molt que sigui dimarts i 13, res pot sortir malament si tenim entrenament!!!!! Tots els entrenaments estan pensats per tots els nivells, Us hi esperem!!!
http://www.millacatalanavng.cat/
Aquest dijous 22 de setembre, entrenament grupal. Quedem a les 19:00 al Camping Vilanova Parc. El gran Emperador Agus, juntament amb el Joel, ens faran suar de valent, amb 3 kms de cc+ 20' fartleks,terreny ondulat + 3km cc. Tots els entrenaments estan pensats per tots els nivells, Us hi esperem!!!
Aquest diumenge 25 de setembre iniciem la temporada de les caminades. La primera serà una caminada com poques, anirem al Puigsacalm!!!!! Ens trobarem al parking de l'hospital de Vilanova i la Geltrú, a les 7:00 del mati, del diumenge 25/09/2022. Organitzarem cotxes depenent dels que siguem. Cal portar entrepà per esmorzar i per dinar,...
Aquest dimarts 27 de setembre, quedarem a les 19:00 al parking de l'escola Bel Air. Farem el primer entrenament amb unes temperatures de tardor per la zona de Puigmultó. Porteu frontal, per si de cas. Tots els entrenaments estan pensats per tots els nivells, Us hi esperem!!!
Aquest dijous 6 d'octubre quedarem al parking del Espai Blau de Ribes a les 19:00. Farem carrera continua junts fins l'escola de la Riera. Allà realitzarem l'entrenament que ens digui el Gorgo , que ja està de tornada!!!!! Porteu frontal!!! . Tots els entrenaments estan pensats per tots els nivells, Us hi esperem!!!...
Aquest dijous 13 d'octubre a les 19:00 tornem-hi!!!! Farem un entrenament per activar als que van a la cursa del Montsant!!!! Serà un entrenament suau per estirar cames. EL gran Presi ens ensenyarà racons del Ortoll. . Tots els entrenaments estan pensats per tots els nivells. Us hi esperem!!!
Aquest dijous 20 d'octubre ens tornem a trobar a les pistes d'atletisme!!!! A les 19:00 començarem amb un escalfament de 15' cc , després farem uns fartleks de 1000m + 500m suaus+5' suaus. . Tots els entrenaments estan pensats per tots els nivells, Us hi esperem!!!
Aquest dimarts 25 d'octubre ens trobarem a la Ronda Iberica a les 19:00h, a l'alçada del Hospital. Faremm 15-20' de cc cap a la Masia d'en Cabanyes i allà farem sèries a la zona del Llimonet. Porteu frontal!!! . Tots els entrenaments estan pensats per tots els nivells, Us hi esperem!!!
Aquest diumenge 6 de novembre celebrem el dia del Club. És el nostre dia i t'hi esperem!! Serà a les Pistes d'atletisme de Vilanova a partir de les 10:30h T'esperen jocs, activitats per tota la familia i una paella feta pels nostres Xefs !!!! Pots venir tu, fills, pares, amics....com més siguem , millor!!! Fes...
Aquest dimarts 8 de novembre farem entrenament a les pistes d'atletisme, a les 19:00h. Farem 15'cc +activació + blocs de 2x (800 +400) des=1' +desc blocs =2'30" +5'cc Tots els entrenaments estan pensats per tots els nivells. Us hi esperem!!!
Aquest diumenge 13 de novembre fem la caminada Deporunner. Sortirem a les 8:30 des del parking del Hospital, i anirem a Can Grau, a Olivella, uns 30' en cotxe. Allà iniciarem la ruta, pujarem la Mola i a Olesa de Bonesvalls. La caminada serà d'unes 4 h, aturant-nos a esmorzar,penseu portar entrepà i aigua....