Aquest diumenge farem la última caminada de la temporada, al juny tenim la Vilanova - Montserrat, i al juliol i agost farem vacances (alguna cosa farem fora de temporada...) Sortirem a les 8:30 del Casal de Canyelles, pujarem fins el Pic de l'Àliga i baixarem ( un pim- pam) ,seran uns 8 kms amb...
Quedarem a les 19:00 al camping Vilanova Park,,farem una cc de 15' tots junts. Després farem uns bucles per la zona i una recuperació tots junts al final. Recordem que son entrenaments per tots els nivells i adapatables per tots els socis.
Quedarem a les 19:00 al Castell de Sant Pere de Ribes. Farem una carrera continua tots junts fins arribar a una zona on farem uns bucles, per suar una mica. Recordem que està pensat per a tots els nivells, i ens adaptem a tots i totes!!! Us hi esperem!!!
Aquesta setmana farem un entrenament grupal al Gym Aqua. Farem un Crossgym !!!! A les 20:10 quedem al Aqua,necessitem que us apunteu, perquè puguin preparar la classe. Aviat vindrà el Zumba!!!!
Quedarem a les 19:00 al aparcament del Bel Air Farem una carrera continua tots junts fins arribar a una zona on farem uns bucles. Recordem que està pensat per a tots els nivells, i ens adaptem a tots i totes!!! Us hi esperem!!!
Aquest 4 de juny , farem el sopar d'estiu pels nostres socis!!!! Volem veure'ns les cares més enllà de les curses i els entrenaments. El sopar serà al restaurant La Tasca, a les 22:00 ,a la Plaça de les Cols , a Vilanova i la Geltrú.
Aquest dijous 9 de juny , quedarem a la rotonda del Far. Aprofitant que dissabte fem un dels objectius del club,(la caminada de Vilanova -Montserrat),farem una volta per la zona dels Colls fent una carrera contínua d'uns 8 kms aproximadament tots/es junts/es,així no ens carreguem per dissabte.Ens adaptarem a tots els nivells!! A l'acabar,per passar...
Arriba el dia de la Caminada Deporunner que estavem esperant!!!! La Vilanova - Montserrat nocturna!!!! El dia 11 de juny sortirem a les 15:30 des de Vilanova i la Geltrú , davant Els Mossos (Aldy). L'arribada a Montserrat serà als voltants de les 11:00 del matí del diumenge 12 de juny. Esperem que ens acompanyi...
Aquest dijous, quedarem a les 19:00 a la platja d'Adarró. Sortirem d'allà tots junts i juntes i anirem fins el Passeig de roques (l'espigó ) i tornarem fins la zona de l'Ortoll, on farem uns bucles per suar una mica. Després podrem fer una banyet a la Platja de la República!!! Recordem que està pensat...
Donem la benvinguda a l'estiu!!!!!! Amb aquestes calors, el soci agraeïx molt entrenar per la costa, per tant,aquest dimarts tornem a quedar a la Plaça d'Adarró, a les 19:30, farem una carrera tots junts fins el Far, allà farem unes sèries a un ritme alt en pujada i recuperant en baixada. Tornarem a la platja...