ENTRENAMENT GRUPAL
pistes atlestisme Pistes atletisme, Vilanova i la Geltrú, Barcelona, Espanya15' cc + activació + 3x8'(1' suau + 2' ritme alt + 2' ritme molt alt + 1' submàxim) + 5' suaus
15' cc + activació + 3x8'(1' suau + 2' ritme alt + 2' ritme molt alt + 1' submàxim) + 5' suaus
http://sitgesrocktrail.cat/es/
Aquest dimarts farem el reconeixement del circuit curt de la Cursa dels Colls, que es celebra el proper 10 d'abril. Sortida a les 19h des del Far de Vilanova 3 grups de nivell Porteu frontal Obert a tothom, us esperem!
1.- Paraules de Benvinguda del President 2.- Aprovació dels comptes anuals i pressupost 3.- Escola de Trail 4.- Novetats de la Web 5.- Comanda de la roba del Club 6.- Voluntariat de la Cursa dels Colls 7.- Activitats socials del Club 8.- Sortejos per als/les socis/es, i entrega de l'obsequi i regal anual pel/la soci/a 9.- Precs i preguntes Com ja hem avançat al punt...
Quedarem a les 19h al pàrquing que hi ha davant de l'Escola Bel Air 20 minuts carrera continua en grup Bucle per Puigmoltó 10 minuts de recuperació en grup
http://www.cursadelscolls.cat/
Quedarem a les 19:00 a la Plaça del Castell , de Sant Pere de Ribes, Farem una cursa continua, i després uns bucles per la zona. Us hi esperem!!!
Quedarem a les 8:30 al parking davant del Casino , per aprofitar bé el matí i que no ens agafi la calor de ple. Farem una Caminada fins el Montgrós, circular, passant per l'Ermita de Sant Pau,un recorregut entretingut i per tots els nivells,cadascun al seu ritme. Seran uns 14 kms i 400+ de desnivell,...
http://cursalatalaia.blogspot.com/
Quedarem a les 19h al pàrquing de les caves Jaume Serra. Farem uns 20 minuts de carrera continua en grup, després uns bucles per la zona de Mas de l'Artís i tornada tots junts cap a les caves.